ゆく河の流れ 63 老人病を占う３つの尺度 - 市川内科医院のブログ│実験室市川内科医院のブログ│実験室

フレイルやアルツハイマー病などの老人病になり易い素因は、　１. 歩行速度　２. 握力　　３.聴力　です。　１）加齢とともに歩行速度は遅くなりますが、同年齢の人に比べて歩くのが遅い人は気を付けましょう。小刻みに歩行する人も老人病が心配です。歩幅を大きくとって歩くのが良いです。　　２）握力は両手とも　20kg は欲しいです。普段から力仕事を厭わないことです。　　３） 難聴は知的能力が低下します。補聴器をうまく使うと良いです。

無理してaging に逆らうことはありませんが、健康寿命を延ばすようにチャレンジしてください。