市川内科医院　副院長ブログ│待合室

今週は雪がたくさん積もったので、スノーシューを履いて高社山に行きました。     赤岩の谷厳寺から登ります。すでに積雪は40cmほどあります。トレースはなく、ひたすらラッセルします。   &…

今回は高社山（1351m）を紹介します。説明するまでもなく、中野市民にとってシンボル的な山で、これまでも何回も登ってきました。 一般的な登山道は、東側の夜間瀬スキー場からのルートと西側の赤岩からのルートがあります。両コー…

甲武信ヶ岳（2475m）はその名の通り山梨県（甲斐）、埼玉県（武蔵）、長野県（信濃）の県境にあります。千曲川の源流としても知られています。前回、御座山に登った際に頂上から奥秩父の山々が大きく見え、気になったので登ってきま…

御座山（おぐらさん2112m）は南佐久郡北相木村と南相木村の境に位置します。日本二百名山でもあります。この日は冬型の気圧配置で日本海側の天気が悪かったので、天気予報を見て東信の山に行きました。   北相木村の長…

新潟焼山（にいがたやけやま）は、新潟県西部の糸魚川市と妙高市にある頚城山塊の標高2,400 mの活火山です。しばしば小規模な噴火を繰り返していて、最近では2016年から一時入山規制となっていました。糸魚川市の笹倉温泉から…

阿弥陀岳（2805m）は八ヶ岳連峰に位置し、主峰の赤岳の西隣に位置します。   標高1500mほどの別荘地からスタートです。   森の中を登って行くと、何かいます。     &nb…

8月30日、高妻山（2353m）に登りました。高妻山は戸隠連峰の主峰で、中野から見える戸隠山と言われている山は、実際は高妻山のことです。   戸隠牧場では牛が草を食んでいました。   この日もあまり天…

　8月29日、霊仙寺山（1875m）に登りました。聞き慣れない山かと思いますが、飯縄山の支峰で中野からも良く見えます。飯綱町の霊仙寺湖から登るコースですが、飯縄山の本峰とは違ってあまり人気がないのか、道中誰にも会わず完全…

熊の湯スキー場で撮影しました。ヨツバヒヨドリにとまるアサギマダラです。春から夏にかけては本州等の標高１０００メートルから２０００メートルほどの涼しい高原地帯を繁殖地とし、秋になると遠く九州や沖縄、さらに八重山諸島や台湾に…

自粛生活により、山にも行けない日々が続き、すっかり自粛太り（4kg増）してしまいました。これでは行けないと思い、5月末に志賀高原の岩菅山に足慣らしに登りました。ところが、日頃の運動不足がたたってひどくバテてしまい、また体…