321 ゆく河の流れ 82 正しい歯の磨き方
2025年11月23日
何年か前に歯周病になって、歯を丁寧に磨くようにした。歯周病予防用の練り歯磨きを使い、歯周ポケットまで毛先をいれて磨いたが、ポケットは浅くならず、新たな虫歯もできた。ある時、歯科の先生が「食後にＴＶでも見ながらやさしく、時間をかけて磨くと良い」と教わったのを思い出した。
今は食後にPCの前で、You tube を見(聴き)ながら、あるいは電子書籍を読みながら磨いている。クラッシクの一曲、Kindle 本の１章を読む時間は15分として、以前よりだいぶ長くなった。今迄みたいに、ガシガシ磨かなくなった。私は歯を磨くと涎(よだれ ) が貯まるので、今までは、流し(シンク)の前で涎をだらだら垂らしながら磨いていた。今は座って磨くので、たまった涎は飲み込んでしまう。「歯糞(はくそ) を飲み込むなぞ汚い」と思われるかも知れないけれど、さっきまで食べていた食事と同じ成分だから、汚いはずはない。歯磨きチューブは使わない。
まだ結果は出ないけれど、この方法で口腔(こうこうではなくこうくう)の状況はかなり良くなった。皆様、お試しあれ。
