397 祇園精舎の鐘の声 その19 生涯スポーツ - 市川内科医院のブログ│実験室市川内科医院のブログ│実験室

中年の体格の良いおじさん２人。１人目は高校時代柔道をやっていた。もう一人は剣道だそうだ。均整のとれた体幹の持ち主で、「若いころ何をやっていた？」と聞いたのがこの答えだ。２人とも「今はスポーツはやっていない」という。「勿体ないなあ」を私は言った。高校の部活で覚えたスポーツが大人になっても続いている人は少ない。特に、格闘技は中後年には向かない。その点、弓道は年取っても続けられるスポーツだ。私の患者さんでも弓道のことを楽しく話してくれるひとがいる。　　他のスポーツでも、比較的年を取ってもできるのは野球ぐらいだ。　　中高年に向くスポ―ツは、力の強や速さを競うものは向かない。瞬発力より持久力を競うほうが問題ないだろう。

若いころに経験したスポーツ関連で、年寄りができるスポーツを誰か開発しいて欲しい。そのスポーツができるグランドや体育館があると良いなあ。老も若きもスポーツに打ち込んで元気な体を作ることが、わが国民がこれからの時代を生き抜く活力につながると思う。今の日本人の生活感は内向きに向かっている。世の中、活力を取り戻そうではないか。

私は年取ってからも元気よく生きたいと思い、いろいろやっている。　　　スポーツは、マレットゴルフ、スキー、水泳　　　　　　　芸術は、美術(絵画)と音楽(ピアノ)、　　　文学はブログと読書か？　　皆もやろうよ！

農家の手伝い　　家庭菜園　　体を使うボランティア　　何かの調べ物で歩く　　発掘　　　シルバーセンターの仕事　・・・　探せばいくらでもある。家でじっとしていないで外に出よう。