296 ゆく河の流れ 72 握力計 - 市川内科医院のブログ│実験室市川内科医院のブログ│実験室

わが医院で普段使っている握力計です。握力は個人差が大きいバイタルサインで、若い男性で筋肉マッチョの人は 50㎏ ぐらいになる人がいれば、高齢な男性でフレイル(サルコペニア) の人は 15kg 以下の人もいます。日ごろから力仕事を厭わずに、手先を良く使う必要があります。握力が下がってくると、ペットボトルの蓋を開けられなくなるので分かります。80 歳以上の男性では、最低 15kg は欲しいです。握力を鍛える簡単な機械もあります。私もそれで握力強化を狙いましたが長続きしませんでした。

追加記載　　院長ブログ「休憩室」2018.2.21　握力増強器具　で握力計を取り上げていました。アーカイブから入って見て下さい。