海水浴 | 市川内科医院　院長のブログ│休憩室

７月22日の午後、上越市の谷浜海岸で泳ぎました。海は体が浮くので楽でした。折角の夏です。日光を浴びて海水浴をすれば、骨粗鬆症やフレイルの予防にも役立ちます。