夏こそ日光に当たろう | 市川内科医院　院長のブログ│休憩室

入道雲がもくもく湧く夏がきました。日焼けを心配して、家の中ばかりいるのは良くありません。日に当たらないとビタミンＤが活性化されず、骨粗鬆症を起こしやすくなります。日焼けから皮膚癌になる人より、歳を取って骨粗鬆症やフレイルで寝たきりになる人が圧倒的に多いです。夏は屋外に出て体を動かすことが、健康寿命の延長につながります。